【國旗伴我成長】青島為明學(xué)校高中部舉行“陽光心理 健康人生” 主題升旗儀式
人的健康，一半是身體健康，一半是心理健康。然而，在日常生活中，人們常常只重視身體健康，而忽視心理健康。只有擁有陽光心理，才能擁有健康人生。為了讓更多同學(xué)認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，12月28日，青島為明學(xué)校高中部舉行了“陽光心理，健康人生”主題升旗儀式。
擔(dān)任本次升旗儀式的是高二、3班。高二、3班是一個(gè)朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的班集體，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛、和睦相處、互幫互助、努力進(jìn)取，每位同學(xué)都有強(qiáng)烈的榮譽(yù)感，每位同學(xué)都為自己是集體中的一員而感到驕傲!
本次升旗儀式由陳志國、繩碩主持，升旗手是韓毅澤、王俊熙，護(hù)旗手是張乃軒、王赟榮。黃斌同學(xué)發(fā)表了題為《陽光心理 健康人生》的國旗下演講。
心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。?那么怎樣才能擁有健康的心理呢?黃斌同學(xué)在升旗儀式中談到：首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，克服自卑，正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。其次，情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
演講中，黃斌同學(xué)列舉了一些措施舒緩調(diào)節(jié)情緒困擾的措施，如：運(yùn)動(dòng)，特別是做“有氧運(yùn)動(dòng)”。宣泄(痛哭，寫日記，傾訴，跑步，打球)，轉(zhuǎn)移注意力(比如說心情煩躁時(shí)做點(diǎn)家務(wù))，放松(如靜坐、深呼吸)。向陪伴我們共同成長的爸爸、媽媽、朋友和老師援助等。
演講結(jié)束后，李文凱、馮新庚同學(xué)朗誦了詩歌《心態(tài)陽光》。
青島為明學(xué)校一向高度重視師生的心理健康，曾多次邀請(qǐng)心理專家到學(xué)校做專題講座，多次舉辦主題心理沙龍活動(dòng)等等。此次升旗儀式，能引導(dǎo)、幫助學(xué)生正確的面對(duì)煩惱，享受快樂的心態(tài)，以更積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，向夢(mèng)想揚(yáng)帆起航!
